Et sinon ?

Idée pour fabriquer un step – fitness

Fabriquer un step. C’est sur, je n’ai pas inventé l’eau chaude mais j’ai économisé une trentaine d’euros !
Pour re situer les choses, un retour en arrière s’impose… Nous avons la console Wii à la maison, mais pas de jeux… Oui c’est malin, je sais bien ! Moi depuis longtemps je rêve de la fameuse Balance board, qui va avec le jeu Wii Fit, sauf que mon mari n’a jamais accepté que je l’achète ( 80 euros tout de même… )… Il m’avait suggéré naïvement d’aller courir 30min au parc, c’était gratuit. Ok, on en reparlera hum.
C’est beaucoup moins rigolo de courir au parc, être toute rouge et avoir la graisse qui balance à droite à gauche jusqu’à vous bruler les cuisses et de croiser Claude, le voisin.
Ca, c’était jusqu’hier puisque  Sophy et Lulu ont senti mon désespoir m’ont offert, en autre,  ça : Un coach personnel
Je ne vous raconte pas ma joie, ma montée sauvage de l’escalier pour raconter à mon mari cette surprise etc etc.
Entre temps, j’avais récupéré un DVD de cours de step mais ayant la Jasmine Attitude, je n’avais pas de step, j’attendais d’en trouver un un jour devant mon portail, sait-on jamais.
Ce cadeau des filles m’a reboosté, et donc aujourd’hui, je me suis débrouillée pour me fabriquer mon step, comme dans les cours de gym.

J’ai choisi au plus simple, et donc coupé une planche de pin massif de 60cm sur 40cm environ. Sur le net, j’ai appris qu’un step ( je n’ai jamais vu de step de ma vie ) fait environ 10 cm de
haut, j’ai donc taillé des pieds en coupant plusieurs petits carrés de pin. Ne disposant pas de pointes assez longues, et n’ayant pas envie de m’amuser à visser d’interminable vis, j’ai utilisé
de la colle en bois ( genre celle que l’on utilise pour poser les parquets flottants… ). Il faut laisser sécher quelques heures, en mettant si possible un poids sur la planche ( pour moi, un
gros sac de pois chiche ).

Avec une agrafeuse basique j’ai fixé du tissu sur le step, pour éviter les échardes… Et avoir une excuse pour arréter le sport.
Veillez à ce que le step ne glisse pas sur le sol ni sur le dessus , utilisez-le sur une moquette par exemple !


Me voilà fin prête pour affronter ma vilaine gourmandise, et me séparer peut-être de ses kilos cumulés par les grossesses rapprochées.

Si vous souhaitez vous y mettre aussi, voici quelques liens de vidéos de fitness, step, aérobic gratuites :

Un blog regroupant plusieurs vidéos :
http://gogofitness.canalblog.com/

Pour voir les vidéos de Gym direct de direct 8,  pleins de vidéos gratuites, inscription obligatoire avec un email valide pour avoir accès :
http://gym.d.free.fr

La cellulite c’est tabou on en viendra toutes à bout !

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About Jasmine

Le webzine J&Co est né de mon addiction aux loisirs créatifs et de ma passion pour l’art de vivre marocain. J’aime partager mes petits bonheurs et mes coups de coeur déco, c’est avec plaisir que je vous invite à découvrir cet univers arabisant, aux mille et une couleurs. Pour me contacter { [email protected] }

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21 thoughts on “Idée pour fabriquer un step – fitness

  1. super ce step !! et merci pour les liens, j’ai moi aussi du poids à perdre !!! il faut donc attaquer le +vite !!
    Merci et bonne soirée

  2. voici une bonne idée de toute façon j ne peux te dire que bravo ar tu as toujours des idées super économique bisous et bonne journée

  3. Tiens,j’ai eu la même réflexion de monsieur mon mari…D’autant plus que dans notre résidence nous avons effectivement un très beau parcours…Mais bon,me faire courir moi???Non mais…D’autant plus qu’il n’y a que les femmes de gendarmes super minces qui le font…ça fera tâche si moi je le faisais….
    Alors je préfère faire du vélo…en appartement bien entendu!!!
    Mais bon là, je n’en ai pas encore…Il faut juste que je trouve 900 euros…gloups!!!
    Bon,c’est pas encore demain que je ferai du vélo…Tiens,et si j’utilisais le tricycle de mon petit…ça me fera sûrement travailler les jambes…LOL
    Bises

  4. Bravo , je reconnais bien là, la jasmine attitude, il est super ce step ! J’ ai la Wii Fit et j’ ai bagarrer ferme pour l’avoir ! Alors ne baisse pas les bras ! Je fais un régime en ce moment (viens me voir ya tout d’expliqué ), je te remercie pour tes vidéos ça va m’aider car la Fit c’est bien mais pas assez . Maintenant reste la motivation !! A bientôt boussa 

  5. La cellulite c’est tabou on en viendra toutes à bout !!!!!!

    mon corps ressemble a un terrain de moto cross!!!

  6. Euh , si ça c’est pas un gros appel à son Lama outre-mer qui à une salle de muscu perso sur la terrasse mais qui en fout pas une depuis un mois , je ne mis connais plus !!

    Allez mon petit sac à dos , on s’y mets!? pour de bon ?
    moi je me suis fixé un delais d’un an avant d’etre la déesse de ma jeunessse  (mariage du brother) mais si on s’auto-motive on peu etre au top bien avant …
    bise ma chérie….

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